如果你的vivo手机出现运行程序卡顿的情况，可以尝试以下方法进行清理：
1. 关闭正在运行的程序：长按“home”键，进入最近打开的应用列表，从下往上滑动关闭不再使用的应用程序。
2. 清理缓存：打开设置，选择“应用管理”，找到需要清理缓存的应用程序，进入应用详情页，选择“存储空间”或“内存”，点击“清理缓存”。
3. 清理垃圾文件：在设置中选择“存储空间”，点击“清理空间”，选择“系统清理”或“手机加速”，进行一键清理。
4. 卸载不常用的应用：打开设置，选择“应用管理”，找到不常用的应用程序，点击“卸载”。
5. 使用清理应用：下载并安装vivo手机清理或其他类似的清理应用，进行系统垃圾文件清理、缓存清理、内存加速等操作。
6. 更新系统：在设置中选择“系统更新”，进行系统升级，以获得优化和修复bug的系统更新。
以上方法中，建议优先尝试关闭正在运行的程序和清理缓存，以及定期清理垃圾文件和卸载不常用的应用，以保持手机的流畅运行。
