1. 在主屏幕上找到“设置”应用程序并打开它。
2. 滑动屏幕向下，找到“控制中心”选项并点击进入。
3. 找到“自定义控件”选项并选择“控制中心”部分。
4. 点击“+”图标，从可用的控制中心部分中选择“屏幕录制”。
5. 现在，你可以执行以下两种方式之一：
- 打开控制中心（在苹果 X 中向下滑动顶部右侧的屏幕）。在其中你可以看到一个“录屏”按钮，点击它开始录制屏幕。
- 打开任何需要录制屏幕的应用程序后，打开控制中心，长按“录屏”按钮，然后选择想要录制的音频源，如麦克风声音等，并启动屏幕录制。
6. 开始录制屏幕。当你完成后，再次打开控制中心，并点击“录屏”按钮来停止录制。
7. 你可以在“相册”中找到你录制的视频文件，并进行编辑和分享。
